Ja, das hat wenigstens geklappt. Ich habe diesmal die Bremse nicht auf 5 gelassen, sondern so angepasst, dass der Pulsschlag mal über die 120 (teilweise sogar über die 140) drübergegangen ist. So kam ich auf folgende Werte:
16,1 km
in 35:02 Minuten
681 kilojoule verloren
Durchschnitts-Puls: 121
Durchschnittsgeschwindigkeit: 27,5 km/h (wie gestern)
Durchschnitts-Umdrehungen: 77 RPM.
So ist das fein :-) Wenn ich das mindestens vier Mal die Woche mache, dann wird sich was bewegen. Morgen wird erst mal die Waage und der Bauchumfang befragt. Und dann ziehen wir Bilanz für die Woche ...
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