Fahrrad gefahren

Auch mal wieder ... :-) Mein Heimtrainer hat sich nach einer Woche, in der ich im Urlaub war, und einer zweiten, in der ich Schnupfen hatte, doch etwas gelangweilt. Aber jetzt nicht mehr, hier die Werte von heute:

Auf Level 4 habe ich in 30:03 Minuten 12,9 Kilometer zurückgelegt. Dabei sind 431 Kilojoule verbrannt worden und das mit einem Durchschnittspuls von 120 und einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 25,7 km/h. Und das Ganze bei 72 RPM im Schnitt.

Besser als nix. Und positiv, dass heute etwas passiert ist.

Wiegetag

Hab mich gestern Abend, nach der Ankunft aus der Türkei, direkt auf die Waage gestellt. Ergebnis: 138,8 Kilo. Scheint, als hätten die Tage mit Halbpension (Morgens und Abends vom Büfett) nicht geschadet. Das ist ja immerhin mal was :-).

Wiegetag

War ja in letzter Zeit eher ruhig hier. Das gilt auch für das Gewicht. Irgendwie war es recht stabil in letzter Zeit, was mich nicht traurig macht :-).

Heute morgen: 139,6

Wenigstens mal wieder unter 140. Hoffe, es geht jetzt tatsächlich mal nach unten. Da ich die nächste Woche allerdings mit Urlauben verbringe, kann man das so nie so genau sagen. Schauen wir mal, wie sich 2010 so anlässt ... :-)