Mal wieder Sport

Ich hab mich tatsächlich mal wieder auf meinem Zimmerfahrrad vergnügt. Ich hoffe, es geht jetzt aufwärts.

Die Werte: 10 Kilometer in 23:18 Minuten, dabei 418 Kilojoule verloren. Durchschnittswerte: 112 Puls, 25,7 km/h, 72 RPM. Und das auf Stufe 5.

Ging schon besser, ich weiß, aber ich bin froh, dass ich wenigstens mal wieder geschwitzt habe :-).

Wiegetag

Langsam wirds nicht mehr witzig.

138,7 ...

:-(

Letzte Woche wars 138,2, also auch nicht besser.

Sport vom 13.09.09

Da kam doch mal wieder was zusammen ind en letzten Tagen. Heute auch wieder auf dem Zimmerfahrrad:

13,3 Kilometer in 30:01 Minuten, dabei 508 Kilojoule losgekriegt. Durchschnittswerte: 110 Puls, 26,5 km/h und 74 RPM.

Das ganze auf Stufe 4/5.

Sport vom 12.9.09

Da war kein Sport in dem Sinne. Allerdings sind wir im Rahmen einer Gartenparty eineinhalb Stunden spazieren gelaufen. Wenn man das mit einem Haufen Hundebesitzern tut (alles große Jagdhunde), dann ist das durchaus als Sport zu bezeichnen. Ich war danach fertig ... echt ... :-) Aber am anderen Tag, hab ich mich dafür auch großartig gefühlt.

Sport vom 10.9.09

Ja, ich treibe noch Sport. Wie im letzten Post erwähnt, waren das zwanzig Minuten auf dem Fahrrad. Ist aber insgesamt in letzter Zeit andererseits auch nicht unbedingt der Erwähnung wert gewesen ... :-(. Am 10.9.09 dann wiederum doch ein klein wenig. Auf dem Zimmerfahrrad erreichte Werte:

8,6 km in 20:02 Minuten. Dabei 289 kilojoule runtergekriegt. Durchschnittswerte: 106 Puls, 25,7 km/h und 72 RPM.

Wiegetag

Den bin ich noch schuldig und habe ich natürlich nicht vergessen. Das amtliche Gewicht liegt damit bei:

137,3

Ich habe es mir erspart, den Bauchumfang zu messen. Da ich Sport-Technisch nur wenig zählbares anbieten kann (20 Minuten auf dem Fahrrad vorgestern), hat sich da eher nichts bewegt ...

Zwischenstand

Heute morgen konnte ich nicht widerstehen, ich hab mich mal wieder auf mein Lieblingsgerät gestellt. Diesmal wieder eher Liebesbeziehung: 136,5 Kilo. Das heißt, zwei Kilo weniger als Freitag. Das ist doch mal was ... jetzt sollte das nur auch mal so bleiben, das wäre schön :-)

Wiegetag

Der war heute nicht so erfreulich. Deswegen kurz und Schmerzlos:

138,5 kg

Ich hab das Kilo Veränderung also geschafft. Nur halt leider anders rum ... :-(.

Naja, nach dem Urlaub muss ich damit wohl leben. Und jetzt schauen wir mal, was der September so bringt. Das Gesamtziel fürs Jahr werde ich erst mal noch nicht ändern ...