Freitag, 31. Juli 2009

Baseball-Comeback

Ja, das hätte ich am Anfang dieser Woche auch noch nicht gedacht. Nachdem ich Mittwoch doch tatsächlich mal am neuen Baseballplatz der Ulm Falcons war, hab ich fahrlässigerweise zugesagt, dass ich am Freitag mal im Training vorbeischauen werde. Am Anfang war Arbeit angesagt, das Feld musste gerichtet werden. Mangels Anweisungen (bin ja schließlich neu) und zweier linker Hände, beschränkte sich meine Rolle allerdings weitgehend in konstruktivem Zuschauen.
Dafür ging danach das Training los. Nach der halben Platzrunde, kamen die ersten Krämpfe. Wie man an meinen Kilometerwerten auf dem Zimmerfahrrad gesehen hat, ist meine Fitness zwar nicht gerade berauschend, aber auch nicht unbedingt schlecht. In 37 Minuten immerhin 16,5 Kilometer, ein Schnitt von fast 28 km/h. Aber das sind halt doch ein paar andere Muskeln, die man beim Baseball braucht. Dementsprechend fühlte ich mich dann auch recht schnell. Und sein Gewicht, merkt man beim Laufen halt einfach anders, als auf dem Fahrrad.
Dafür kamen anschließend Übungen, von denen ich was verstand. Outfieldertraining, Flyballs fangen, zuerst geworfene, dann geschlagene. Danach Groundballs. Danach fix und fertig.
Aber immerhin um die Erkenntnis reicher, dass die Reflexe noch stimmen. Ich kann Bälle noch fielden, das werfen klappt so gut oder schlecht wie früher und Flyballs kriege ich auch noch. Bei denen war eher das Problem, dass ich sie nicht auf Anhieb einschätzen konnte. Das ist halt Trainingssache, man muss schon ein wenig im Training sein, um zu sehen, ob man zurücklaufen muss, oder eher vor ...
Naja, wird schon wieder. Viel wichtiger wäre mir im Moment, dass ich mal wieder zwei Stunden durchhalte, ohne schwitzenderweise fast zusammenzubrechen.
Ich merke schon, ein wichtiger Teil des Baseballtrainings wird nicht auf dem Platz stattfinden. Am Anfäng, wäre es eventuell auch eine Option, nur einmal die Woche auf dem Platz zu trainieren und dazu zwei- bis dreimal im Fitnesscenter. Für Baseball braucht man halt einfach eine gewisse Grundfitness. Aber die letzten Jahre, hatte ich ja wenig Grund dafür, die zu haben.
Jetzt heißt es arbeiten. Und das wird weh tun ... Aber wenn dabei dann auch gleich die Pfunde mitpurzeln, dann wäre das schon eine feine Sache :-).

gegessen

Frühstück

2 Butterbrezeln
1 Puddingbrezel

Mittagessen

1 Teller Spagetti, Tomatensoße, Gemüse, Thunfisch
1 Apfel

Zwischendrin

2 Hackfleischmuffins.

Ich weiß ... wenigstens habe ich nicht die aus Schokolade genommen. Und das Eis habe ich auch weggelassen :-).

Abendessen

3 Cheeseburger (aber kleine, keine Riesendinger. Wie die vom Mc Donals, nur hausgemacht). Nur der Hamburger mit Käse und das Brötchen drum rum.
Und dazu ein Berg Salat.
Musste schein, schließlich ist heute der Tag, an dem ich mein Comeback zu geben gedachte :-). Gleich mehr dazu ...

Freitag

Freitag heißt Wiegetag. Stand heute Morgen:

137,6 Kilo

Bauchumfang:
134 cm

Man ... :-( Aber da ist natürlich dann auch ein gewisses Verbesserungspotential da ...

Donnerstag, 30. Juli 2009

Sport

37 Minuten auf dem Zimmerfahrrad. Folgendes Ergebnis:

Stufe 5
16,5 Kilometer
675 Kilojoule verbrannt.

Außerdem eine Stunde spazieren gelaufen. Gelände: Eben. Distanz: In etwa fünf Kilometer.

Es geht los ...

Dies ist der erste Tag. Ich habe ein Mission, und die ist nun wirklich nicht einfach. Ich möchte gerne abnehmen. Mein Ausgangsgewicht (30. Juli 2009, gegen 22:00 Uhr):

137,9 Kilo

Mein Ziel:

Pro Monat ein Kilo.
Der Countdown läuft ... Der August beginnt demnächst und ich wäre gerne im Dezember fünf Kilo leichter. Wenn ich es schaffen sollte, bis dahin auf 132,9 Kilo zu kommen, dann habe ich es geschafft. Oder, um eine Runde Zahl zu haben:
Das Ziel ist, am 31. Dezember 2009 unter 133,0 Kilo zu wiegen.

Ich werde in diesem Blog folgende drei Dinge protokollieren:

1. Jegliche Form von Sport wird hier verewigt.
2. Ich werde meine Ernährung hier mitprotokollieren.
3. Ich werde jeden Freitag Morgen die Waage besteigen und das Ergebnis hier eintragen.

Der Startschuss ist hiermit gefallen.