Wiegetag

Ich habe nicht vergessen mich zu wiegen, aber nachdem ich letzte Woche von der Grippe flachgelegt wurde (nein, das ist nichts schönes ...) gab es da auch nicht viel dazu zu sagen. Dafür war ich heute auf der Waage und kann ein erfreuliches Ergebnis konstatieren (vielleicht das Erfreulichste an der Grippe):

136,6

Immerhin ging es mal etwas nach unten.

Wiegetag

Er ist mal geringfügig erfreulicher ausgefallen, diesmal.

137,7

Das ist noch kein Durchbruch, aber wenigstens besser, als wenn 138 oder gar 139 vorne steht ...

Sport vom 7. Oktober 2009

Heute hat es wieder mal 30 Minuten für Sport gereicht. Die Werte:

12,5 Kilometer in 30:05 Minuten, dabei 504 Kilojoule zusätzlich verbrannt. Die Durchschnittswerte: 118 Puls, 24,9 km/h und 70 RPM. Und das weitgehend auf Stufe 5 (ein Weilchen Stufe 4, um den Puls auszugleichen, der schon über 130 war. Kann aber auch eine Fehlfunktion am Fahrrad gewesen sein, das gabs in letzter Zeit öfter :-).

Gewicht vom 2. Oktober 2009

Sollte ich noch nachreichen, auch wenn es schmerzt. Sind immer noch 138,9. (Immerhin gibt es aktuell Grund zu Hoffnungen - hab heute eher 137,9 ... Weniger ist besser, als gleich und viel besser, als mehr. Kann gerne so weitergehen :-).

Sport vom 1.10.2009

Hab vergessen, das zu posten. Deswegen erst mal nachgereicht:

Fahhrad, 12,7 km in 30:01 Minuten und 528 Kilojoule abtrainiert. Dazu 117 Puls im Schnitt, 25,3 km/h und 71 RPM. Auf Level 5.

Mal wieder Sport

Ich hab mich tatsächlich mal wieder auf meinem Zimmerfahrrad vergnügt. Ich hoffe, es geht jetzt aufwärts.

Die Werte: 10 Kilometer in 23:18 Minuten, dabei 418 Kilojoule verloren. Durchschnittswerte: 112 Puls, 25,7 km/h, 72 RPM. Und das auf Stufe 5.

Ging schon besser, ich weiß, aber ich bin froh, dass ich wenigstens mal wieder geschwitzt habe :-).

Wiegetag

Langsam wirds nicht mehr witzig.

138,7 ...

:-(

Letzte Woche wars 138,2, also auch nicht besser.

Sport vom 13.09.09

Da kam doch mal wieder was zusammen ind en letzten Tagen. Heute auch wieder auf dem Zimmerfahrrad:

13,3 Kilometer in 30:01 Minuten, dabei 508 Kilojoule losgekriegt. Durchschnittswerte: 110 Puls, 26,5 km/h und 74 RPM.

Das ganze auf Stufe 4/5.

Sport vom 12.9.09

Da war kein Sport in dem Sinne. Allerdings sind wir im Rahmen einer Gartenparty eineinhalb Stunden spazieren gelaufen. Wenn man das mit einem Haufen Hundebesitzern tut (alles große Jagdhunde), dann ist das durchaus als Sport zu bezeichnen. Ich war danach fertig ... echt ... :-) Aber am anderen Tag, hab ich mich dafür auch großartig gefühlt.

Sport vom 10.9.09

Ja, ich treibe noch Sport. Wie im letzten Post erwähnt, waren das zwanzig Minuten auf dem Fahrrad. Ist aber insgesamt in letzter Zeit andererseits auch nicht unbedingt der Erwähnung wert gewesen ... :-(. Am 10.9.09 dann wiederum doch ein klein wenig. Auf dem Zimmerfahrrad erreichte Werte:

8,6 km in 20:02 Minuten. Dabei 289 kilojoule runtergekriegt. Durchschnittswerte: 106 Puls, 25,7 km/h und 72 RPM.