Sport vom 13.09.09

Da kam doch mal wieder was zusammen ind en letzten Tagen. Heute auch wieder auf dem Zimmerfahrrad:

13,3 Kilometer in 30:01 Minuten, dabei 508 Kilojoule losgekriegt. Durchschnittswerte: 110 Puls, 26,5 km/h und 74 RPM.

Das ganze auf Stufe 4/5.