Heute das Zimmerfahrrad gleich wieder genutzt. Das ist doch immerhin mal was :-) Folgende Werte haben sich ergeben:
15,6 Kilometer in 33:10 Minuten, 660 Kilojoule abtrainiert. Im Schnitt 122 Puls, 28,2 km/h und 79 RPM.
Einige Werte konnte ich steigern. Erwähnenswert ist aber auch, dass ich das hauptsächlich auf Stufe 6 geschafft habe, also eine Stufe höher. Insofern setzt in der Tat schon ein Trainingseffekt ein.
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