Freitag, 23. Oktober 2009

Wiegetag

Ich habe nicht vergessen mich zu wiegen, aber nachdem ich letzte Woche von der Grippe flachgelegt wurde (nein, das ist nichts schönes ...) gab es da auch nicht viel dazu zu sagen. Dafür war ich heute auf der Waage und kann ein erfreuliches Ergebnis konstatieren (vielleicht das Erfreulichste an der Grippe):

136,6

Immerhin ging es mal etwas nach unten.

Freitag, 9. Oktober 2009

Wiegetag

Er ist mal geringfügig erfreulicher ausgefallen, diesmal.

137,7

Das ist noch kein Durchbruch, aber wenigstens besser, als wenn 138 oder gar 139 vorne steht ...

Mittwoch, 7. Oktober 2009

Sport vom 7. Oktober 2009

Heute hat es wieder mal 30 Minuten für Sport gereicht. Die Werte:

12,5 Kilometer in 30:05 Minuten, dabei 504 Kilojoule zusätzlich verbrannt. Die Durchschnittswerte: 118 Puls, 24,9 km/h und 70 RPM. Und das weitgehend auf Stufe 5 (ein Weilchen Stufe 4, um den Puls auszugleichen, der schon über 130 war. Kann aber auch eine Fehlfunktion am Fahrrad gewesen sein, das gabs in letzter Zeit öfter :-).

Gewicht vom 2. Oktober 2009

Sollte ich noch nachreichen, auch wenn es schmerzt. Sind immer noch 138,9. (Immerhin gibt es aktuell Grund zu Hoffnungen - hab heute eher 137,9 ... Weniger ist besser, als gleich und viel besser, als mehr. Kann gerne so weitergehen :-).

Sport vom 1.10.2009

Hab vergessen, das zu posten. Deswegen erst mal nachgereicht:

Fahhrad, 12,7 km in 30:01 Minuten und 528 Kilojoule abtrainiert. Dazu 117 Puls im Schnitt, 25,3 km/h und 71 RPM. Auf Level 5.