Hab grade einen Lauf, wie scheint ... gestern auch wieder.
15,8 Kilometer in 35:11 Minuten, dabei 503 Kilojoule abtrainiert. Im Schnitt 114 puls, 27,0 km/h und 76 RPM. Das Ganze auf Stufe 4 (war eher als Ausrollen gedacht, nachdem ich zuvor schon beim Aqua-Jogging war). Allerdings ohne Aqua-Jogging, hab nicht mitgemacht, weil wir zu spät eingetroffen sind. Ich steige da nicht gerne nachträglich noch ein. Dafür habe ich mich etwas im Wasser bewegt, was auch ein paar Kalorien gekostet hat.
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