Es ist schon ein paar Monate her, dass ich hier mal was gepostet habe. Die letzten Monate waren zwar durchaus nicht schlecht, aber halt auch anspruchsvoll, weil ich viel mehr Dienstreisen mache, als das Jahr davor. Leider bin ich gesundheitlich auch etwas angeschlagen (momentan etwas erkältet) und hatte ein paar Probleme, die mir ein paar Kilo drauf beschert haben. Anstatt die 130-Kilo-Marke nach unten zu durchbrechen, bin ich also eher in die andere Richtung unterwegs gewesen. Bei 135 Kilo habe ich mich dann doch erschrocken, momentan sind es sogar 135.9. Aber das muss sich jetzt ändern. Das Projekt wird also wieder aktiviert.
Ich habe deswegen ein paar Maßnahmen ergriffen. Ich werde wie immer an mehreren Fronten arbeiten müssen. Die erste ist in jedem Fall die Ernährung. Die sich im Grundsatz sehr gebessert hat. Ich werde noch disziplinierter werden müssen und besser verstehen, was der Körper wann braucht. Auch im rein psychischen Bereich, muss sich noch etwas tun, in der Hinsicht, dass ich einfach ohne Reue genießen kann und mir nicht so viele Gedanken mache, denn auch das wirkt sich eher negativ auf mein Gewicht aus.
Die Ernährung ist aber nicht alles. Ich habe deswegen beschlossen, dass ich einem örtlichen Sportverein beitrete, der schon eine Menge Möglichkeiten bietet, die es ansonsten nur im Fitness-Center gibt. Ich werde auch versuchen, einen Wochenablauf zu erzeugen, der eine gewissen Regelmäßigkeit hat. Das wird sicher manchmal schwierig, weil ich ja auch auf Dienstreisen bin, aber wenn es mir gelingt, auch dort meine sportlichen Aktivitäten etwas zu steigern, dann könnte das trotzdem klappen.
Geplant ist momentan der Eintritt in den Lauftreff des Sportvereins. Montag und Freitag jeweils um 18:30 werde ich mich mit Nordic Walking befassen. Heute waren wir schon mal dort, um Kontakt aufzunehmen und uns für Freitag anzukündigen. Warum noch nicht heute? Ich bin - wie erwähnt - noch erkältet und habe deswegen noch nicht so richtig die Luft für längere Laufeinheiten. Trotzdem waren wir ca. eine Stunde spazieren, aber halt langsam genug. Die frische Luft hat uns trotzdem sehr gut getan.
Ein zweites Standbein werden wir Mittwochs etablieren, da gehen wir künftig hoffentlich regelmäßiger ins Bad Blau, um dort am Aqua-Jogging teilzunehmen.
Und das dritte Standbein wird hoffentlich eine Tätigkeit, die eher für die Konzentration gedacht ist. Unweit von hier gibt es einen Schießplatz für Bogenschützen. Wir würden gerne mal an einem Schnuppertraining teilnehmen, um uns anzuschauen, ob uns das was gibt. Sollte es das tun, könnten wir künftig den Dienstag und den Donnerstag Abend mit Bogenschießen füllen, eine Sportart, die eine gewisse Faszination auf mich ausübt. Sportarten, die vor allem Konzentration und erfordern und technisch anspruchsvoll sind, haben mich schon immer interessiert.
Schauen wir mal, was sich davon realisieren lässt. Am Nordic Walking sind wir schon nahe dran und eventuell nehmen wir ab September auch noch an einem Kurs für Nordic Walking zusätzlich teil.
Auf ein Neues!
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